Spis treści

sendziecka

01 października 2024

Bezpieczny sen Twojego dziecka

W Kotki Dwa dbamy o zdrowy sen Waszych dzieci, ale naszą zasadą numer jeden jest BEZPIECZEŃSTWO! Bezpieczny sen dziecka to temat, który budzi wiele emocji i pytań wśród rodziców. To zupełnie zrozumiałe – chcemy zapewnić naszym pociechom najlepsze możliwe warunki do zdrowego rozwoju, a sen i bezpieczeństwo maluszka odgrywają kluczową rolę w tym procesie.

Jako świeżo upieczona mama dwóch wcześniaczek, doskonale pamiętam, jak miałam obsesję na punkcie ich bezpieczeństwa. Znałam wszystkie zalecenia dotyczące bezpiecznego snu, ale przyznam się, że przez pierwsze 3 tygodnie moje bliźniaczki spały ze mną w łóżku na poduszce do karmienia. Całą noc trzymałam je za rączki i sprawdzałam, czy oddychają. Czy było to zdrowe i bezpieczne? Nie! Czy pomogło mi to uspokoić moje obawy? Zdecydowanie tak!

Kiedy moje poporodowe hormony się uspokoiły i wrócił zdrowy rozsądek, przeniosłam dziewczynki do ich własnych łóżeczek, zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpiecznego snu. Zagrożenie śmiercią łóżeczkową (SIDS) jest realne – choć zdarza się rzadko, niestety wciąż występuje.

W tym wpisie omówimy, czym jest śmierć łóżeczkowa, jak możemy zminimalizować ryzyko jej wystąpienia oraz jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka, jeśli zdecydujesz się na współdzielenie łóżka z dzieckiem.

Śmierć łóżeczkowa (SIDS)

Śmierć łóżeczkowa, znana także jako Zespół Nagłej Śmierci Niemowląt (SIDS – Sudden Infant Death Syndrome), to nagła, niewyjaśniona śmierć zdrowego niemowlęcia podczas snu. Najczęściej dotyczy dzieci w wieku od 1 miesiąca do 1 roku życia, przy czym największe ryzyko występuje między 2, a 6 miesiącem życia. Chociaż przyczyny SIDS nie są w pełni poznane, badania wskazują wiele czynników ryzyka, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo jej wystąpienia.

W Polsce statystyki na temat śmierci łóżeczkowej nie są prowadzone. Nie mogłam znaleźć żadnego sprawdzonego źródła na temat Polskich statystyk, stąd przedstawiam kilka kluczowych danych z Lullaby Trust w Wielkiej Brytanii, gdzie te statystyki się ściśle prowadzi:

  • Wskaźnik SIDS w Wielkiej Brytanii: 1 na 3817 urodzeń (około 182 przypadków rocznie).
  • Dzielenie pokoju z dzieckiem zmniejsza ryzyko SIDS o 50%.
  • Kładzenie dziecka na brzuch do snu zwiększa ryzyko SIDS 6-krotnie.
  • 89% przypadków SIDS dotyczy dzieci poniżej 6 miesiąca życia.
  • Dzieci z niską wagą urodzeniową mają 5-krotnie większe ryzyko SIDS.
  • Spanie z dzieckiem na kanapie zwiększa ryzyko SIDS aż 50-krotnie.
  • Gdyby kobiety nie paliły w ciąży, 1/3 przypadków SIDS mogłaby nie mieć miejsca.

Jak możesz zminimalizować ryzyko SIDS?

Międzynarodowe organizacje zdrowia, takie jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP), opracowały szereg wytycznych mających na celu zmniejszenie ryzyka SIDS i innych zgonów związanych ze snem niemowląt. Oto kluczowe zalecenia:

  1. Odkładaj dziecko do snu zawsze na plecach: Niezależnie od wieku dziecka, odkładaj je do snu na plecy. Nawet jeśli maluch samodzielnie obraca się na brzuch, Ty jako rodzic zawsze kładź go na plecach.
  2. Twarda, płaska, wodoodporna powierzchnia do spania: Dziecko powinno spać na twardym materacu, pokrytym dopasowanym prześcieradłem. Łóżeczko powinno być ustawione na płasko, bez żadnych uniesień.
  3. Łóżeczko wolne od wszelkich przedmiotów: Nie umieszczaj w łóżeczku poduszek, koców, maskotek ani ochraniaczy na szczebelki (nawet tych siateczkowych).
  4. Współdzielenie pokoju, ale osobne łóżeczko: AAP zaleca, aby niemowlę spało w tym samym pokoju co rodzice przez co najmniej pierwsze 6 miesięcy, ale w osobnym łóżeczku.
  5. Unikaj przegrzania: Dbaj o to, by maluch nie był przegrzewany. Optymalna temperatura w pokoju powinna wynosić 18-22 stopnie Celsjusza.
  6. Karm piersią, jeśli możesz: Karmienie piersią zmniejsza ryzyko SIDS.
  7. Środowisko wolne od dymu: Unikaj palenia w ciąży i zapewnij dziecku środowisko wolne od dymu papierosowego.

Bezpieczne spanie dziecka w łóżku rodziców

Wielu rodziców decyduje się na współdzielenie łóżka z dzieckiem, aby ułatwić karmienie nocne. Choć najbezpieczniejszym miejscem dla dziecka jest osobne łóżeczko, jeśli zdecydujesz się na wspólne spanie, pamiętaj o kilku zasadach:

  1. Unikaj miękkich powierzchni: Spanie na kanapach czy materacach wodnych jest niebezpieczne. Wybierz twardy materac.
  2. Bez poduszek i kołder: Usuń z łóżka poduszki i ciężkie kołdry – mogą stanowić ryzyko uduszenia.
  3. Bezpieczeństwo krawędzi: Upewnij się, że dziecko nie może spaść z łóżka, używając barier ochronnych.
  4. Unikaj substancji odurzających: Jeśli palisz, pijesz alkohol lub zażywasz leki, nie śpij z dzieckiem w jednym łóżku.
  5. Zawsze na plecach: Niezależnie od okoliczności, odkładaj dziecko do snu na plecy.

Podsumowanie

Bezpieczny sen dziecka to priorytet dla każdego rodzica. Świadomość ryzyka SIDS,  stosowanie się do zaleceń światowych organizacji zdrowotnych oraz ostrożne podejście do współdzielenia łóżka mogą znacząco zmniejszyć zagrożenie. Dbając o bezpieczeństwo snu swojego dziecka, zapewniasz mu zdrowy start w życie i spokojne noce – zarówno maluchowi, jak i sobie.

Pamiętaj, że jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem lub dobrze śpi tylko w Twoim łóżku – a chcesz to zmienić – możemy pomóc Ci nauczyć je zasypiać w swoim bezpiecznym łóżeczku, zapewniając Tobie i dziecku spokój i zdrowy sen.

kotki

Jestem mamą dwóch uroczych bliźniaczek, córką położnej i siostrą lekarza rodzinnego. Ta wyjątkowa kombinacja doświadczeń i wiedzy pomogła mi zrozumieć tajniki snu noworodków, niemowląt i dzieci, oraz dojść do tego, jak budować zdrowe nawyki snu już od pierwszych dni życia.

Blog

Pozostałe wpisy

03 października 2024

Trening snu: Fakty dotyczące więzi, traumy i snu Jako mama bliźniąt i konsultantka snu dziecka, wiem, jak trudne mogą być noce, kiedy brak snu doskwiera nie tylko dzieciom, ale i Tobie. Często obserwuję, jak zmęczenie wpływa na całą rodzinę. Być może masz za sobą wiele nieprzespanych nocy i czujesz się tak wyczerpana, że nie masz […]

01 października 2024

Rodzicielstwo to jedno wielkie wyzwanie, ale kiedy w grę wchodzi opieka nad bliźniakami, poziom trudności podnosi się o kilka stopni. Czy zastanawiasz się, jak to możliwe, by dwójka niemowląt jadła, zasypiała i budziła się o tej samej porze? Jeśli jesteś rodzicem bliźniąt, na pewno wiesz, jak trudno jest utrzymać równowagę między ich potrzebami, a codziennymi […]

Czy Twój maluszek ma problemy ze snem?

Jeśli trudności ze snem Twojego dziecka odbijają się negatywnie zarówno na Tobie, jak i na maluszku, a zmęczenie sprawia, że codzienne obowiązki stają się wyzwaniem – nie martw się, nie jesteś w tym sama! Pomogę Ci zrozumieć, jak poprawić sen Twojego dziecka i wspierać jego zdrowy rytm dnia, by cała rodzina mogła w końcu cieszyć się spokojnymi nocami i pełnią energii.

Zacznij zmieniać sen Twojego maluszka już teraz!

2148341974

Dzieci 0-5 miesięcy

2148342008

Dzieci 6-24 miesiące

248

Dzieci 2 lata – 6 lat